¿Consumes mucha azúcar? Te recomendamos endulzar con miel.

¿Sabías que existen más de 300 variedades de miel, cada una con su color y sabor distintivo? En esta ocasión hablaremos sobre la deliciosa miel y algunas de sus características así cómo te puede ayudar a endulzarte la vida y evitar las molestas caries.

Un kilogramo de miel puede contener el néctar de más de dos millones de flores, ¡cuánto trabajan esas diligentes abejitas! Las abejas apoyan todo tipo de formas de vida mediante la polinización. Casi 1/3 de la dieta humana proviene de las plantas polinizadas. De esas plantas, las abejas conllevan el 80% de la responsabilidad. Sin la presencia de las abejas, nuestra vida sería muy pero muy diferente.

La miel, aparte de ser el endulzante por naturaleza, provee una gran fuente de energía. Dado que está repleta de carbohidratos, es excelente para tener ese levantón extra de energía. La miel también es muy buena para el cuidado de la piel ya que la suaviza y humecta simultáneamente. Si estás bajo los efectos de un fuerte resfriado o gripe, la miel también te puede ayudar a aliviar esos síntomas. Y si te gusta cocinar, siempre puedes endulzar tus alimentos con un poco de miel.

Miel vs Azúcar

Entre la miel y el azúcar, preferimos que uses la miel como endulzante natural. Como todos sabemos, el consumo excesivo de azúcar no sólo conlleva efectos negativos en tu salud dental sino en tu salud integral. Evita consumir azúcar limitando tu ingesta de refrescos, dulces y cereales con alto contenido de endulzantes artificiales ya que eleva tu índice glicémico y altera los niveles de glucosa en sangre.

Existe una relación directa entre la obesidad, la diabetes y niveles altos de glucosa en sangre. Así es ten mucho cuidado con tu elección de endulzante; ¡qué mejor que lo que la sabia Madre Naturaleza ya puso a nuestra disposición! Otra opción muy buena es la Stevia, la cual también es una opción natural baja en índice glicémico.

También existe un vínculo importante entre la mala memoria y el consumo excesivo de azúcar. Evita afectar tu salud consumiendo las alternativas saludables que aquí te comentamos. También te recomendamos leer nuestro Blog que habla sobre ese tema.

En Smile Acapulco estamos comprometidos con tu salud integral y por eso vamos más allá de los cuidados dentales. Esperamos esta información haya sido de tu interés y te deseamos salud abundante y duradera.

Si tienes alguna duda o pregunta acerca de los selladores dentales nos puedes llamar o escribir a contacto@smileacapulco.com y nos dará mucho gusto poderte atender.

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